똑 부러지게 살아가기

폭식증 고친 후기 정신적 스트레스를 많이 받던 시절 우울증을 겪으면서 폭식증이 함께 왔는데, 그때 당시에는 단순히 스트레스로 인해 식욕이 상승하고, 그로 인한 폭식증이라고 생각해왔다. 어느 순간부터 내가 음식에 병적으로 집착을 하고 있었고, 먹는 와중에 배부름을 느끼지 못하고 입에 욱여넣는 느낌이 강했다. 어릴 때부터 체하는 걸 모르고 살았던 내가 폭식을 하고 나면 체해서 두통과 소화를 하지 못해 밤새 앓아누웠다. 몇 달을 그렇게 반복하다 보니 살이 찐 내 모습이 싫어졌고, 자존감과 자신감도 많이 떨어졌다. 꾸미는 걸 좋아하고 밖에 나가는 걸 좋아하던 내가 사람들 만나는 게 두려워지고 내 몸을 보는 거 자체가 너무 괴로웠다. 심각성을 느끼고 인터넷을 열심히 찾아보던 중, 폭식증 또한 정신병에 해당된다는 ..

다이어트는 일시적인 게 아니라 평생 해야 한다고 생각을 바꿨다. 이왕 하는 다이어트 나에게 맞는 방법으로 좀 더 편하면서 스트레스를 안 받고 할 수 있는 게 없을까 생각해보다가 이전부터 워낙 인기가 있었던 간헐적 단식 방법을 해봤다. 간헐적 단식이란, 정해진 시간동안 식사를 하고 그 외에 시간에는 단식을 하여 공복 상태를 유지하는 식이요법이다. 다이어트나 체중 감량 후 유지 외에도 건강을 위해서 간헐적 단식을 시행하는 경우도 있다. 아직 검증이 완료되지는 않은 식이요법이지만, 긍정적인 연구결과들이 나타나고 있고 시간적 비용이나 부담이 들지 않아 현대인들에게 인기를 끌고 있는 식이요법이다. 간헐적 단식의 장점 1. 심장 건강 2. 혈당 수치 감소 3. 노화 방지 4. 치매 예방 5. 체지방 감소, 비만 개..

난소낭종 발병 과정 평소 생리통이 있는 편이었으나, 점점 심해지는 게 느껴져서 단순히 극심한 스트레스로 인해 심해졌나 보다라고 생각했는데. 어느 날 회사에서 일을 하던 도중 극심한 생리통으로 식은땀이 나고 화장실 바닥에 주저앉아 몸을 움직일 수 조차 없는 상태까지 이르렀다. 생리통으로 이정도까지 아파본 적이 없는지라, 심각성을 크게 느끼고 생리가 끝난 후 산부인가를 방문했다. 병원 측에서 말하길, 난소에 물혹이 보인다고 한다. 자세한 확인을 위해서 다음 생리 시작 후 5일쯤에 오라고 했다. 보통 생리 시작전이나 배란일에 내원을 하면 초음파상으로 깨끗하게 보이지 않아 정확한 판별이 불가하다고 한다. 한 달이 지나고 정해진 날짜에 내원을 했다. 보통 단순 물혹 같은 경우에는 잠깐 생겼다가 사라지는 경우가 있..

관할 지방법원에 개명허가신청서 작성 방법을 설명하고, 드디어 개명이 완료되었다. 나는 개명허가까지 약 한 달 정도가 소요되었다. (서울 거주) 같이 신청한 우리 엄마는 지방에 살고 계시는데 약 두 달 정도가 소요되었다. 각 지방법원마다 업무 처리기간이 달라서 정확한 기간은 모른다.. 법원에서 개명허가가 되었다는 송달문서가 날아오고, 허가되었다고 끝이 아니다. 이제 한 달 이내에 개명신고라는 것을 해야 한다. 기간 내에 신고하지 않으면 과태료도 있음! 개명신고 방법은 총 2가지인데, 1. 관할 구청이나 시청에 방문하여 신고 2. 온라인 신고 온라인 신고 시에는 아래 사이트에서 신고하면 된다. https://efamily.scourt.go.kr/ar/ArChgnmCAAFMgr.do 인터넷신고 | 개명 신고 ..

셀프 개명신청하기(2) 온라인 셀프 개명을 하기 위해서는 개명허가신청서를 작성해야 하는데 이 부분이 가장 중요하다고 생각하는 부분이다. 내용을 어떻게 작성하느냐에 따라서 허가가 되느냐 안되느냐가 결정되는 거 같다. 솔직히 신청을 하고 결정이 나기까지의 시간이 꽤나 오래 걸리는 편이다. 정말 운좋아서 짧으면 한 달, 길면 두 달 이상도 걸리는 거 같더라 그 말은 즉, 신청하고 기다렸는데도 한 번에 허가를 못 받으면 다시 몇 달을 기다려야 한다는 소리. 이왕 하기로 한 거 나는 되도록 한번에 하고 싶어서 많은 꿀팁들을 찾아봤다. 신청서에 신청취지와 신청이유를 작성해야 하는데 처음에 보고 신청 이유는 알겠는데 신청취지라는 것을 보고 당황했다. 이건 또 무엇인가.. 신청이유 쓰는 것만으로도 벅차는데 이 복잡한 ..

나의 개명 결정 이유 할아버지가 지어주신 이름이라 이름이 나이가 좀 있어 보이는 이름이었다. 또래 친구들은 잘 모르는데 보통 나이가 있으신 분들이 내 이름을 들을 때면 '누가 지어주셨니', '나이에 맞지 이름이 좀 올드하다'라는 등 놀림을 많이 받았다.. 친구들은 흔하지 않아서 이름이 이쁘다고 하지만, 자기만족이 가장 중요한다고 생각한다. 어릴 때부터 놀림을 받다 보니 소개하는 자리에서 내 이름을 당당히 말하는 게 꺼려졌다. 부모님께 개명할거라며 땡깡아닌 땡깡을 계속 부리다가 개명은 늦기전에 빨리 하는게 좋을 듯하여 부모님께 바로 개명을 하겠다고 선언을 했다. 정말 단순하게 생각해서 그냥 나 ○○○으로 바꿀래! 했더니, 엄마가 당황해서 기다려보라며 이왕 바꾸는 거 작명소 가서 이름이라도 받아오겠다고 하셨..

리그오브레전드(LOL) 스킨 세일 목록 롤 하면서 가장 욕심나는 게 스킨이 아닐까 싶은데요. 저도 처음에는 게임에 현질을 왜 하나 싶었는데 하다 보니까 스킨 욕심이 엄청나는 거 있죠! 스킨 가격 보신 분들은 아시겠지만, 가격이 후들후들합니다. 가격대 있는 건 만원이 넘어가기도 하죠. 이벤트나 나만의 상점, 제작소를 통해서 저렴하게 또는 무료로 얻을 수 있지만 원하는 챔피언의 원하는 스킨이 나온다는 보장도 없을뿐더러 그걸 주구장창 기다릴 순 없죠 ㅠ_ㅠ 그렇다고 무조건 정가로 사야 하나! 그건 아니에요 제작소와 나만의 상점 외에도 롤에서 스킨을 할인 판매하고 있답니다. 현재 총 45개의 스킨 종류를 할인하고 있으며 최소 27% ~ 최대 60% 까지 할인하고 있어요! 또 할인하는 스킨 종류는 주기적으로 변경..

리그오브레전드(LOL) 꿀팁 와드 스킨 적용방법 하나하나씩 천천히 배워가는 롤린이 입니다. 게임도 좋지만, 꾸미는 것 또한 워낙 좋아해서 롤 스킨에 엄청 관심이 많은데요! +_+ 스킨이라고 하면 가장 바로 떠오르는 것이 챔피언 스킨이죠, 100명이 넘는 챔피언과 각 챔피언 전용 스킨이 있는데요 물론 유료로 구매가 가능하며 그 외에 제작소를 통해 무료로 스킨 조각을 얻을 수가 있답니다! 스킨의 대표 적인게 챔피언이지만, 챔피언 외에 와드에도 스킨이 있다는 사실 아셨나요?! 게임을 하다가 제작소에 나오는 아이템들을 열다 보니 와드 스킨이 뜬 적이 있었는데요. 그게 와드 스킨인 줄 전혀 몰랐던 거 있죠 ㅋㅋㅋ 신경도 안 쓰고 있다가 이것저것 뒤적해보니까 귀여운 모양의 와드가 있더라고요! 사실 사용법을 몰라서 ..

리그오브레전드(LOL) 와드 핑 찍는 방법 최근에 리그오브레전드 게임을 시작하게 된 롤린이 입니다.늦게 시작한 만큼 부족한 것이 많아서 유튜브 강의나 인터넷으로 이것저것 찾아보면서 열심히 공부를 하고 있는데요 초반에는 핑 찍는 방법도 모를 뿐더러 아군이 핑 찍어주더라도 이해 못하고 그냥 넘기는 일이 대다수였어요그때 당시에는 중요성을 잘 못 느꼈는데 계속하다 보면 팀원들과 소통을 해야 하고, 일일이 채팅을 쳐가면서 소통하기에는 한계가 있더라고요 롤은 팀 게임이라서 커뮤니케이션이 필수!!아직 미숙하지만 핑 찍는 방법에 대해서 점점 익숙해지려고 노력하고 있어요 부캐들이 워낙 많아서 저 같이 처음 시작하는 분들은 거의 드물더라고요 ㅠ_ㅠ 그래서 이번에는 와드 핑 찍는 방법을 알려드릴게요!와드 핑이라는 것은 상대..

리그오브레전드(LOL) 프리미엄 PC방 혜택 최근에 롤이라는 게임을 하게 되었고 한번 하다 보니까 어느새 푹 빠졌는데요 내 평생 살면서 롤이라는 게임을 하게 될 거라고는 상상도 못 했는데 왜 사람들이 그렇게 빠져있나 했더니 해보니까 알겠더라고요너무 재밌고 시간 가는 줄 모르게 계속하게 돼요!! 요즘 너무 빠져서 이렇게 해도 되나 싶은 수준이에요..ㅋㅋㅋ 아직 많이 부족하지만 그래도 열심히 꾸준히 해볼 예정입니다 ^,^하지만 워낙 부캐 키우는 사람들이 많고 게임이란 걸 잘하지도, 해본 적도 없는지라 좀 어렵기도 하더라고요. (욕 엄청 먹음) 어제 평소처럼 게임을 하려고 접속했는데 신기한 모양이 생겨서 주의 깊게 봤어요!! 위에 보이는 모양처럼 프리미엄 PC방 혜택 안내가 떴는데요. ' 프리미엄 PC방 혜택..